寒冷的冬季总是给人很多赖床的机会。确实，从养生的角度来看，冬季宜早睡晚起，成人每天需要睡8-9小时。好的睡眠质量，才能带给人旺盛的精力。
可是，许多人冬天夜里虽然躺在床上，却总是辗转反侧，怎么睡都不舒服，不仅影响了家人的睡眠，第二天起来还经常腰酸背痛。这是怎么回事？小编从金斯当床垫有关专业人士那里终于找到了答案：选择好适合自己的床垫，能最大限度地给您带来优质的睡眠。
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床垫选择三要素
1、承托力。好床垫的关键是正确承托，并不是越硬越好。太硬的床垫，不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在几个部位，如肩部和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环减少。为了舒缓不适，睡眠者只能通过整晚不自觉地辗转反侧来调节，难以进入熟睡状态。正确承托的含义是床垫能够顺应人体身形曲线，根据不同部位在水平状态下的重力情况，提供不同的承托力，达到均衡承托的效果。
2、舒适度。消费者在选择床垫时最看重的一点是舒适度。市面上现在流行舒适度和身体贴合度上近乎完美的床垫产品，由于材质的特性，它们有令人一躺下就不想起来的柔软错觉。然而，有些消费者不知，太柔软的床垫，会因承托力不足而导致睡眠者脊椎无法保持平直，背部肌肉在整个睡眠过程中都会处于紧张状态。
3、耐用性。在选择床垫时，耐用性是我们不得不考虑的。这主要取决于床垫舒适表层选用的材质、床垫内部和四边及底座的保护结构。现在市面上很多床垫都宣称有10年、30年甚至50年的质量保证。实际上，从床垫的抗菌程度、牢固度和磨损程度来看，使用寿命各不相同。只有在实际使用中，才能真正体现床垫的耐用性。
另外，习惯也是一种很可怕的东西，除了身高和体重外，还要考虑睡姿。习惯了一个睡姿，如果短时间内很难纠正，就必须根据自己的睡姿来挑选适合的床垫。如果喜欢侧卧，可以尝试稍软一点的床垫，这样可让肩部和臀部陷入，并同时为身体其他部分提供承托。习惯仰卧的人，可以选择稍硬一点的床垫，主要为颈部和腰部提供更好的承托。有俯卧习惯的人应选择较硬的床垫，并使用较矮的枕头尽量减少颈部的压力。
现在，普通市场上销售的床垫，总是离不开海绵、弹簧等，承托力不足，床垫质量也达不到绿色环保标准，影响着我们的睡眠质量和身体健康。
金斯当床垫，选取优质的天然椰棕、山棕，经过高温处理，在同行业被誉为“植物弹簧”，在世界率先实现无胶、无味、无海绵，甲醛释放量低于国家标准100倍。凭借舒适性、透气性、防霉、防菌、防螨的特性，能克服温湿的气候环境，抑制细菌及寄生虫的滋生，是气喘过敏患者的最大福音。
